Skönhetsfördelar med sömn – Vem trodde att sömn kan vara så viktigt?

I dagens snabba livsstil blir människor mer upptagna av dagen. En god natts sömn har blivit nästan en lyx nu dagar. Professionals idag är så upptagna att de anser att sömn är slöseri med tid. Människor letar efter korta resor, helgdagar och helgdagar för att ta så efterfrågad paus och VfL Wolfsburg Tröja vila. Människor tenderar att tro att pausen räcker för att avskaffa sina sömnbrist oro. I verkligheten är det inte fallet. Dessutom är körsbäret på kakan att det finns flera överklagande fördelar med sömn.
Källa: DailyPerricone.comsleep är en av de viktigaste sakerna i ens liv, med tanke på att det direkt påverkar hela kroppens funktion. Värdet av att få tillräckligt med sömn är något vi tenderar att förbise. Men kvalitetssömn vid den perfekta tiden kan hjälpa till att säkra och bevara din mentala hälsa, fysiska hälsa och i själva verket din totala livskvalitet. Hur man känner medan de är vakna beror indirekt på din sida på dina sömncykler. Under sömnen arbetar din kropp noggrant för att stödja frisk hjärnfunktion och upprätthålla ens fysiska hälsa. Skadorna från sömnbrist kan uppstå på ett ögonblick eller det kan skada dig under tiden. Till exempel kan sömnbrist öka din risk för vissa mycket kroniska hälsoproblem. Det kan också påverka hur bra du tänker, reagera, arbeta, lära dig, komma överens med andra och för det faktum hur du ser ut.

[Läs också: Fördelar med att sova på golvet]
ja! Du läste rätt, som ett resultat i den här artikeln, fattade vi ett beslut att ge dig överklagande fördelarna med sömn.
Källa: OldtiMeradioDowloads.comconsistenta sömncykler gör att du ser friskare och attraktiv ut, enligt en studie publicerad i British Journal. Forskare i denna studie fotograferade 23 personer efter en betydande period av sömnbrist och följaktligen efter en normal natts sömn på cirka åtta timmar. Bilderna visades sedan till 65 slumpmässiga personer som betygsatt varje foto slumpmässigt baserat på hälsa, attraktivitet och trötthet. Sömnberövad grupp människor fick lägre i alla tre kategorierna. Detta visar att sömn är mycket viktig för dig.

Källa: OrganicBeautyBlogger.comTruth Bakom fördelarna med sömn för hud
Medan vi sover är vår hud faktiskt i reparationsläge. Således kan sömnbrist orsaka ett antal hudproblem med tanke på att den inte kan självvärdera sig själv. Vissa av dessa frågor kan dyka upp direkt eller inom 2-3 dagar, medan andra hårdare biverkningar kan vara resultatet av veckor eller för det fallet till och med år, av otillräcklig sömn.
Källa: Smithcosmeticlaser.Kommitt av amerikanska kvinnor vet redan vad de kan förvänta sig när de tittar på sig själva i spegeln efter en sen natt eller tidigt på morgonen. Mörka cirklar, puffiga/uppblåsta ögon och en tråkig tvättad zombie-liknande hud är bara några av de saker som behöver en magisk touch från sminkboxen. Tack och lov är det normalt tillfälliga förhållanden och att följa en smart hudvårdsregim och god vila kan få din hud att se bra ut som ny igen på nolltid.

Källa: LockerDome.com Men om du håller dig vaken under längre perioder, det vill säga, efter ungefär Sporting CP Tröja några veckors sömnbrist, kan du börja märka mycket mer fina linjer, hyperpigmentering, rynkor och sjunkande hud. Sömnbrist gör din hud mycket mer benägen att fuktförlust River Plate Tröja och det kan göra hudens naturliga läkning från solbränna långsammare. Om en korrekt sömnrutin följs kan alla ovanstående problem undvikas och fördelarna med sömn för hud kan skörda belöningar för dig.
Källa: huffingtonpost.com [SC: MediaD]

Hudfördelar med sömn
Rätt sömncykler kan hålla blodtrycksnivåerna normala, vilket gör att huden ser strålande ut och förbättra cirkulationen, vilket resulterar i ljusa ögon.
Ångesthormonet kortisol släpps efter en otillräcklig natts sömn. Denna kortisol bryter ner kollagen (hudens naturliga stödstruktur), vilket gör att huden sjunker och rynkor mycket mer framträdande. Detta kan undvikas helt.
Rätt sömn kan också hjälpa ditt hår att se bättre ut med en bra glans och bättre total struktur.

Källa: Peeloveshea.com Kan du hjälpa akne?
Om du inte får sömn av god kvalitet varje natt kan den naturliga hudreparationen inte fortsätta, och din kropp slutar med ett ökat antal inflammation, mycket fler gifter, mycket mer stress, ökad insulinresistens och totalt sett lägre immun funktion, som alla bidrar till akne. När du sover bra kontrolleras alla dessa nivåer av kroppen naturligt och akneproblem minimeras avsevärt.
Källa: youtube.comtip-när du inte kan få tillräckligt med sömn
Att ge din hud en hjälpande hand på morgnar efter din smärtsamt stressade sömnlös natt:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post